Stress skader kroppen og  sænker forbrændingen

Du kan spise den sundeste mad i verden, men hvis du spiser den under stress, får du mindre eller meget lidt næringsværdi ud af måltidet. Og hvad er stress? Stress er kroppens reaktion på enhver virkelig eller indbildt trussel.

Her er en liste over, hvordan stress påvirker indtagelsen af næring.

 

•   Der kommer mindre ilt til lungerne, der bliver mindre blodgennemstrømning  og mindre produktion af enzymer.

•   Optagelse af næringsstoffer fra tarmen reduceres.

•   Udskillelse af vigtige næringsstoffer øges. Kroppen skiller sig af med kalcium, magnesium, zink, krom,

­sssselen og andre vigtige mineraler gennem urinen.

•   Kolesterolniveauet kan stige. Stress er en af de mest undervurderede årsager til højt kolesterol.

•   Kortisol produceres og ved øgning fører kortisol til, at musklerne nedbrydes til glukose og lagres som fedt.

•   Udskillelsen af væksthormoner falder. Det er disse hormoner, der blandt andet  skal hjælpe kroppen med at opbygge muskler.

•   Niveauet af hormonet tyroksin falder.

eeTyroksin er det hormon, der sætter gang i stofskiftet i så at sige hver eneste celle i hele kroppen.

•   Niveauet af  frie radikaler øges. De hæmmer immunsystemet og gør, at kroppen ældes hurtigere.

Dette er kun nogle eksempler på, hvordan stress påvirker dig.